AFTA 2015, Perdagangan Bebas dan Kesiapan SDM Indonesia

DESEMBER 2015, negara-negara yang tergabung dalam ASEAN, akan memasuki era baru penerapan perdagangan bebas kawasan Asia Tenggara, yaitu ASEAN Free Trade Area (AFTA) yang merupakan wujud dari kesepakatan dari negara-negara ASEAN untuk membentuk suatu kawasan bebas perdagangan dalam rangka meningkatkan daya saing ekonomi kawasan regional ASEAN dengan menjadikan ASEAN sebagai basis produksi dunia serta  menciptakan pasar regional bagi 500 juta penduduknya.  AFTA dibentuk pada waktu Konperensi Tingkat Tinggi (KTT) ASEAN IV di Singapura 1992. Awalnya AFTA ditargetkan merupakan wujud dari kesepakatan dari negara-negara ASEAN untuk membentuk suatu kawasan bebas perdagangan dalam rangka meningkatkan daya saing ekonomi kawasan regional ASEAN, dengan menjadikan ASEAN sebagai basis produksi dunia akan dicapai dalam waktu 15 tahun (1993-2008). Kemudian dipercepat menjadi tahun 2003, dan terakhir dipercepat lagi menjadi tahun 2002. Skema Common Effective Preferential Tariffs For ASEAN Free Trade Area (CEPT- AFTA) merupakan suatu skema untuk  mewujudkan AFTA melalui: penurunan tarif hingga menjadi 0-5%, penghapusan pembatasan kwantitatif dan hambatan-hambatan non tarif lainnya.

Perkembangan terakhir yang terkait dengan AFTA adalah adanya kesepakatan untuk menghapuskan semua bea masuk impor barang bagi Brunai Darussalam pada tahun 2010, Indonesia, Malaysia, Philippines, Singapura, dan Thailand, dan bagi Cambodia, Laos, Myanmar dan Vietnam pada tahun 2015.

Produk yang dikategorikan dalam General Exception adalah produk-produk yang secara permanen tidak perlu dimasukkan ke dalam CEPT - AFTA, karena alasan keamanan nasional, keselamatan, atau kesehatan bagi manusia, binatang, dan tumbuhan, serta untuk melestarikan obyek-obyek arkeologi dan budaya.

Indonesia mengkategorikan produk-produk dalam kelompok senjata dan amunisi, minuman beralkohol, dan sebagainya sebanyak 68 pos tarif sebagai General Exception. 

Manfaat dan Tantangan AFTA Bagi Indonesia

Manfaat:

• Peluang pasar yang semakin besar dan luas bagi produk Indonesia, dengan penduduk sebesar ± 500 juta dan tingkat pendapatan masyarakat yang beragam;
• Biaya produksi yang semakin rendah dan pasti bagi pengusaha/produsen Indonesia yang sebelumnya membutuhkan barang modal dan bahan baku/penolong dari negara anggota ASEAN lainnya dan termasuk biaya pemasaran;
• Pilihan konsumen atas jenis/ragam produk yang tersedia di pasar domestik semakin banyak dengan tingkat harga dan mutu tertentu;
• Kerjasama dalam menjalankan bisnis semakin terbuka dengan beraliansi dengan pelaku bisnis di negara anggota ASEAN lainnya.

Tantangan:

• Pengusaha/produsen Indonesia dituntut terus menerus dapat meningkatkan kemampuan dalam menjalankan bisnis secara profesional guna dapat memenangkan kompetisi dari produk yang berasal dari negara anggota ASEAN lainnya baik dalam memanfaatkan peluang pasar domestik maupun pasar negara anggota ASEAN lainnya.

Sumber Daya Manusia Indonesia

Sebetulnya dengan sisa waktu yang hanya sekitar satu tahun,  bukan waktunya lagi mempertanyakan kesiapan Indonesia menghadapi AFTA. Siap atau pun tidak siap, Indonesia tidak bisa lari dari kenyataan penerapan perdagangan bebas di kawasan Asia Tenggara mulai Desember  2015. Tidak banyak waktu lagi untuk melakukan pembenahan, kurang dari setahun. Sementara kondisi di lapangan, benar-benar belum siap, belum memiliki dasar untuk dikatakan siap. Banyak hal yang menjadi pekerjaan rumah dan harus segera diselesaikan, karena akan menghambat dan menjatuhkan Indonesia dalam persaingan global yang sangat ketat.

Khususnya  kompetensi sumber daya manusia, Indonesia masih tertinggal jauh dibandingkan negara-negara penggagas AFTA lainnya, misalnya kendala bahasa untuk dasar komunikasi.

Indeks kompetensi yang dikeluarkan oleh World Economic Forum pada 2013, Indonesia menempati urutan ke-50, rendah dari Singapura, Malaysia (ke-20), dan Thailand (ke-30). Kompetensi sumber daya manusia Indonesia yang rendah terjadi karena faktor-faktor yang saling berkaitan seperti: tenaga kerja dan atau tenaga profesi yang tidak memiliki kualifikasi; minimnya pelaksanaan sertifikasi kompetensi; belum sesuainya kurikulum di sekolah menengah untuk keahlian profesi; serta sumber daya manusia di Indonesia yang sangat berlimpah namun belum dioptimalkan oleh pemerintah. Sehingga dikatakan belum siap menghadapi persaingan tenaga kerja dalam rangka pelaksanaan AFTA 2015, karena tenaga kerja Indonesia tidak banyak yang mampu memenuhi standar kualifikasi yang dibutuhkan, akan selalu meningkat karena persaingan kemampuan, keterampilan, pengetahuan, maupun kemampuan berbahasa, antar tenaga kerja negara-negara ASEAN.

Sesuai data BPS Agustus 2013, pengangguran terbuka di Indonesia mencapai 6,25 persen, dan angkatan kerja di Indonesia saat itu mencapai 118,2 juta orang. Juga masih ada lebih dari 360 ribu orang sarjana yang menganggur, sangat mencengangkan dan memprihatinkan. Kalau sarjana saja sulit mencari kerja, bagaimana lulusan SMA, SMP dan SD? Terlebih menjelang diterapkannya AFTA 2015, ledakan pengangguran terdidik akan menjadi kenyataan.

Efek AFTA 2015 dipastikan banyak tenaga kerja dari negara-negara ASEAN masuk ke Indonesia. Sedangkan Indonesia kebanyakan mengirim tenaga kerja keluar negeri bukan sebagai tenaga ahli, melainkan tenaga kerja seperti pembantu rumah tangga, sopir, dan pekerja kasar di pabrik-pabrik, perkebunan atau di rumah tangga. Sementara negara lain mengirim tenaga kerja yang terdidik dan terlatih sehingga dia bekerja pada posisi sebagai manajer atau tenaga ahli di Indonesia.

Solusi Untuk Pembenahan SDM

Yang menjadi benang merah sekarang ini adalah bagaimana caranya untuk siap menghadapi AFTA 2015?  Pemerintah, baik pemerintah daerah dan pusat harus bangun dari tidur pulas dan tanggap untuk mempersiapkan masyarakatnya agar menjadi lebih siap dalam berbagai aspek untuk menghadapi semua tantangan ini untuk dijadikan peluang menjadi lebih sejahtera dan bermartabat.

Di waktu yang semakin sempit ini, ada banyak hal penting yang bisa membuat Indonesia bisa bertahan, atau bahkan bisa memanfaatkan AFTA 2015 untuk kemajuan bangsa ini. Tentunya dengan harapan pemerintah memahami prioritas masalah yang harus diselesaikan dan kekurangan yang perlu ditingkatkan. Prioritas pemerintah saat ini maupun pemerintah yang terpilih nanti, yaitu fokus untuk pembenahan SDM melalui perbaikan pendidikan di Indonesia yang harus mendukung daya saing dan daya guna agar lulusan yang dihasilkan bisa bekerja dan bersaing di perusahaan atau industri tidak hanya di Indonesia tetapi juga negara lain.

Untuk meningkatkan kompetensi, pola pikir adalah aspek penting yang perlu diperhatikan, khususnya pola pikir tenaga kerja harus mulai disesuaikan dengan tren sesuai perkembangan jaman, antara lain pembelajaran yang meliputi:

1. Mendorong untuk mencari tahu dari berbagai sumber observasi; pembelajaran yang diarahkan untuk mampu merumuskan masalah, bukan hanya menjawab masalah;

2.  Melatih berfikir analitis dan bukan berfikir mekanistis,

3.  Menekankan pentingnya kerjasama dan kolaborasi dalam menyelesaikan masalah.

Semua ini harus sudah mulai dibentuk sejak memasuki dunia pendidikan tingkat tinggi seperti SMA dan Perguruan Tinggi. Namun demikian dibalik semua ini, sangat diharapkan agar Pemerintah harus menerapkan aturan agar kepentingan warga dan kepentingan dari sesama anggota negara-negara ASEAN tidak bersinggungan yang menyebabkan terjadinya masalah atau benturan.

Sumber: http://manadopostonline.com/m/berita/5408/AFTA-2015-Prdagangan-Bebas-dan-Kesiapan-SDM-Indonesia

Punya 5 Kilang Minyak, Kenapa RI Tetap Doyan Impor BBM?

 

Pemerintah melalui Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) menyebut PT Pertamina (Persero) terpaksa mengimpor minyak mentah maupun bahan bakar minyak (BBM). Padahal BUMN tersebut memiliki lima kilang pengolahan minyak.

Menteri ESDM, Sudirman Said menjelaskan, lima kilang minyak milik Pertamina sudah berada dalam kondisi penuaan akut. Artinya, pengolahan minyak sudah tidak lagi efisien dan kompleksitas rendah.

"Kompleksitas rendah itu berarti kilang kita nggak mampu lagi mengolah minyak mentah yang beragam. Jadi cuma jenis tertentu saja, dan produknya pun nggak memberi nilai tambah baik," ucap dia di kantornya, Jakarta, seperti ditulis Senin (17/11/2014).

Diakui Sudirman, Pertamina menanggung rugi rata-rata Rp 10 triliun per tahun akibat pengolahan minyak mentah di kilang tua tersebut. Hal ini sudah terjadi sejak lima tahun terakhir.

Alasannya, dia bilang, karena biaya pengolahan minyak rata-rata mencapai 104 persen dari MOPS atau 4 persen di atas harga MOPS. Inilah yang menjadi dasar Pertamina lebih suka impor ketimbang produksi BBM di dalam negeri.

"Kondisi itu memaksa Pertamina lebih baik impor daripada produksi sendiri, karena semakin banyak produksi semakin banyak rugi. Secara korporat kita ngerti, tapi secara nasional, ini problem besar," tegas mantan Direktur Utama PT Pindad tersebut.

Lebih lanjut Sudirman mengatakan, Indonesia menjadi negara pengimpor gasoline (bensin) dan solar kedua terbesar di dunia. Solar berasal dari Prancis dan bensin impor dari Meksiko.

"Jika digabungkan kita jadi negara importir terbesar di dunia dengan volume 27 ribu barel. Sesuatu yang agak mencemaskan, sementara kita harus menyongsong pertumbuhan ekonomi lebih tinggi ke depannya," cetus dia. (Fik/Ndw)

Sumber: https://id.yahoo.com/?p=us

Manggis Obat Diabetes

Manggis obat diabetes yang kini dipercaya menjadi solusi terbaik bagi para penderita diabetes disajikan dalam kemasan yang lebih praktis. Jika sebelumnya para penderita diabetes harus mencari buah manggis lalu mengolahnya dengan berbagai macam cara sebelum mengkonsumsinya, kini mereka bisa langsung mengkonsumsinya. Ada beberapa produk buah manggis obat diabetes yang bisa diperoleh di pasaran. Bisa memperolehnya secara langsung atau melalui pemesanan online. Meskipun demikian, sebelum mengetahui lebih lanjut, mari kita bicara terlebih dahulu mengenai penyakit diabetes itu sendiri.

Sebagaimana yang kita ketahui bersama, diabetes adalah penyakit yang ditimbulkan karena tingginya kandungan gula yang ada dalam tubuh seseorang. Hal ini bisa dipicu oleh beberapa faktor seperti, pola hidup tidak sehat, pola makan yang sembarangan seperti makanan cepat saji, makanan bergula tinggi, dan lain-lain, selain itu kemunculan penyakit diabetes ini juga disebabkan oleh rokok, stress, dan kurangnya olah raga.

Pola hidup modern saat ini membuat orang lebih  cenderung mengonsumi makanan-makanan cepat saji juga makanan-makanan yang nampak lezat dan menggoda. Sayangnya, sering lupa dengan kandungan yang ada di dalamnya. Pada dasarnya, gula memang sangat penting untuk pembentukan energi dalam tubuh, akan tetapi dalam jumlah banyak itu akan menjadi masalah besar. Lalu, bagaimana cara mencegah kemunculan penyakit ini?

Pencegahan dengan Manggis Obat Diabetes 

Sebelum mengetahui cara penggunaan Manggis obat diabetes, terlebih dahulu tau cara pencegahan diabetes mellitus berdasarkan macamnya.

Ada tiga jenis pencegahan penyakit diabetes, yakni diabetes primer dan sekunder. Pencegahan penyakit diabetes primer biasanya dilakukan pada orang-orang sehat yang memiliki kemungkinan besar terkena penyakit ini. hal-hal yang perlu dilakukan dalam pencegahan diabetes primer adalah :

Pertama, konsumsi makanan yang seimbang. Ini berarti bahwa makanan yang dimakan mengandung energi yang seimbang dengan energi yang akan dikeluarkan. Selain itu, dalam tahapan ini, disarankan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang berserat tinggi; bukan berlemak tinggi.

Kedua, dalam melakukan pencegahan primer, juga perlu melakukan olah raga rutin yang akan sangat berpengaruh pada sensitivitas insulin dan keseimbangan berat badan  agar tetap ideal. Sementara itu, pencegahan diabetes yang kedua adalah pencegahan diabetes sekunder. Pencegahan diabetes sekunder ini ditujukan pada pendeteksian dini diabetes setelah penderita dinyatakan positif mengidap diabetes sekunder. Pencegahan diabetes sekunder ini dilakukan untuk mencegah terjadinya peningkatan gula darah dalam tubuh penderita yang mungkin terjadi bila penderita tidak ditangani secara maksimal.

Yang terakhir adalah pencegahan diabetes tersier. Tahap pencegahan ini dilakukan untuk mencegah terjadinya komplikasi, progresi dari komplikasi supaya tidak terjadi kegagalan organ, dan kecacatan akibat komplikasi pada organ. Dan cara yang terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengkonsultasikannya terlebih dahulu pada dokter.

Manggis Obat Diabetes dan Keuntungannya

Meskipun demikian, jika ingin mendukung proses penyembuhan atau pengobatan diabetes, juga bisa melakukan pengobatan herbal atau tradisional dari dalam tubuh. Keuntungan yang bisa diperoleh dari pengobatan tradisional atau herbal adalah, selain lebih murah, tidak perlu dipusingkan dengan berbagai macam efek samping yang mungkin di timbulkan oleh obat tradisional atau herbal tersebut. Maka tak ada salahnya mencoba manggis, obat diabetes yang bisa ditemukan dengan mudah di pasaran.

Sumber: http://artikeltentangkesehatan.com/manggis-obat-diabetes.html

7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari

Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih yaitu di pagi hari. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh anda...???.

Sahabat, tips kesehatan. Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih tersebut. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat minum air putih di pagi hari. Berikut ini 7 manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari. :

1. Selalu Tampil Awet Muda. Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
3. Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
4. Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
5. Miliki Usus Besar Yang Sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
7. Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Sumber: http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/11/manfaat-minum-air-putih-pagi-hari.html

Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan

Teh hitam biasa diminum semua kalangan. Tanpa banyak yang tahu manfaat teh hitam untuk kesehatan, teh hitam laris dikonsumsi sebagai minuman sajian sehari-hari. Agar tak hanya nikmatnya saja yang diperoleh, sudah saatnya kita mengetahui manfaat teh tersebut bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat teh hitam untuk kesehatan? Yuk kita baca semuanya dalam uraian berikut ini. 

• Menyehatkan sistem kardiovaskuler. Teh hitam kaya akan antioksidan, seperti flavonoid. Zat yang satu ini sudah terbukti mampu mengoksidasi kolesterol LDL (low density lipoprotein). Dengan begitu, kerusakan saluran darah dan dinding arteri, serta penyakit jantung dan stroke bisa terhindar. Polifenol dalam teh hitam juga merupakan antioksidan. Mineral mangan di dalam teh juga mampu menurunkan risiko jantung koroner dengan mengoptimalkan fungsi otot jantung.

• Menyehatkan kulit dan rambut. Antioksidan di dalam teh hitam mampu mencegah plek hitam dan jerawat tumbuh di atas permukaan kulit. Jika terjadi peradangan akibat infeksi bakteri, antioksidan ini juga mampu melawannya.

• Menyehatkan tulang dan jaringan penghubung. Di banyak penelitian sudah terbukti bahwa zat fitokimia di dalam teh hitam mampu membuat tulang dan jaringan penghubung yang kuat di dalam tubuh peminum kopi.

• Menyehatkan organ-organ sistem pencernaan. Zat tannin yang ada di dalam teh hitam mempunyai efek terapeutik pada lambung dan juga usus. Orang Cina sudah menggunakan ini sejak lama. Zat tannin mampu menyembuhkan diare. Sedangkan polifenol mampu mengobati dan mencegah penyakit radang usus.

• Menyehatkan otak dan sistem saraf. Kafein di dalam kopi jika dalam jumlah kecil mampu membuat darah mengalir ke otak tanpa merangsang jantung. Sedangkan jika dalam jumlah banyak, kafein ini akan membuat otak kurang focus. Berbeda dengan hal itu, kafein di dalam teh beserta asam amino L-teaninnya mampu membuat otak dan tubuh tetap konsentrasi penuh sekali pun dalam jumlah yang banyak. Tak hanya itu, kafein teh hitam juga meningkatkan daya ingat (memori) otak. Selain itu, teh hitam juga menunjukan efek penurunan hormon stres (kortisol) jika diminum secara teratur.

• Meningkatkan energi tubuh. Di sini, kafein yang ada di dalam teh hitam mampu merangsang produksi energi yang efektif dari suatu metabolisme. Zat yang merangsangnya hanya ada di dalam teh hitam. Namanya teofilin. Di dalam tubuh, teofilin menjaga banyak sistem metabolism agar selalu bekerja optimal. Misalnya dalam sistem respirasi dan sistem kardioaskuler.

• Meningkatkkan kesehatan gigi, gusi, dan mulut. Di sini, polifenol dan tannin dari teh hitam mampu menghalau bakteri penyebab plak dan juga radang. Tak hanya itu saja, zat-zat tersebut juga mampu menurunkan risiko kanker mulut.

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini bisa dibuktikan dengan lebih tahannya peminum teh terhadap penyakit flu, disentri, dan juga hepatitis. Katekin serta alkilamin di dalam teh hitam berperan di dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh ini.

Itulah di antaranya manfaat teh hitam untuk kesehatan yang bisa Anda peroleh jika mengonsumsi minuman yang satu ini secara teratur. Semoga bermanfaat.

Sumber: http://artikeltentangkesehatan.com/manfaat-teh-hitam-untuk-kesehatan.html

Buah Untuk Kesehatan Mata

 

Mata merupakan jendela hati. Demikian kata pepatah mengatakan. Memang benar, dari mata kita dapat mewakili semua rasa yang ada. Sorot mata memiliki arti bahkan manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatap mata. Mata juga tak mampu menyembunyikan sebuah kebohongan. Betapa dahsyat fungsi mata selain mampu menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia. Namun tahukah Anda apa yang baik untuk mata? Ya, mata perlu sehat dan kita akan membicarakan tentang manfaat buah untuk kesehatan mata.

Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh sekaligus menyehatakan tubuh, juga memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah berwanra merah, kuning, jingga, oranye sudah nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.

Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati katarak. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.

Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata.

Sumber: http://artikeltentangkesehatan.com/buah-untuk-kesehatan-mata.html